Alimentação x Suplementação: Qual é o melhor?!

Os suplementos alimentares estão cada vez mais presentes no dia a dia da nossa população. Dados apresentados pela Associação Brasileira da Indústria de Suplementos para Fins Especiais e Congêneres (Abiad) apontam que 54% dos lares do país possuem ao menos uma pessoa que consome esse tipo de produto.

Apesar disso, poucos sabem que, de acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), não há previsão legal para a categoria “suplementos alimentares”. Em outras palavras, ainda não existe regulamentação específica para esses itens.

Para quem treina na academia ou em casa, a alimentação é um dos elementos mais importantes a ter em conta para atingir os seus objetivos. Voce precisa encontra as diferentes dietas para malhar, seja para ganhar massa muscular, emagrecer fazendo exercício físico ou apenas seguir uma alimentação saudável praticando esporte. Veja  a que mais se adequa ao seu tipo de treino